Vi hör ofta "kom nu ihåg att dricka vatten", "har du druckit tillräckligt vatten idag?" och "det är nog för att du inte druckit tillräckligt vatten." Men vad är det egentligen vatten gör som är så viktigt för vår kropp och välbefinnande? Här följer tre goda anledningar till varför vatten är viktigt.

För det första har vatten en betydelsefull verkan på hur vi har det fysiskt. En stor del av hjärnan består av vatten och får vi inte nog med naturlig vätska kan det resultera i huvudvärk, dåligt korttidsminne och problem med koncentrationen då vi vid uttorkning får mindre energi vilket kan medföra ovanstående problem.

För det andra behöver våran hud vatten. Alla våra yttre faktorer som huden blir utsatt för såsom föroreningar och diverse rengöringsmedel som skadar hudens yttre lager och dess funktion att hålla fukten inne är viktigt för huden för att den inte ska torka ut. Man kan givetvis bevara hudens fuktighet genom att använda olika fuktighetscremer men genom att dricka vatten tillför man huden fukt innifrån vilket har en effektiv verkan då huden på det sättet blir slät, mjuk,och snygg.

För det tredje har studier visat att mängden vatten kan ha en betydelse för hur hjärtat arbetar. Hjärtat består av 77% vatten och om man ser till att dricka gott med vatten kan man reducera risken för att få olika hjärtsjukdomar.

Till sist skall det också sägas attt om du vill slippa korttidsminnesförlust, problem med koncentrationen, uttorkad hud, ge ditt hjärta bättre arbetsvillkor samt reducera risken för hjärtsjukdomar så kom ihåg att dricka rikt med vatten. Därutöver är det viktigt att veta att törsten först märks när kroppen redan är uttorkad. Det är därför viktigt att dricka vatten även om man inte är omedelbart törstig.

Artikel inte betygsatt ann - Klicka på det antal stjärnor du tycker att artikeln borde ha

Tipsa en vän     Kommentar / Betyg