Närning och hår

Det börjar med att vi får energi genom maten. Kosten har därför en naturlig betydelse för hur ditt hår ser ut. Näringsämnena förs runt genom blodomloppet till alla celler i kroppen, däribland också till hårsäckarna. Om du har brist på näringsämnen som vitaminer och mineraler, kan det snabbt visa sig i form av bräckligt hår som lätt bryts, mer eller mindre håravfall samt en matt hårfärg.

B-vitamin har stor betydelse, tillsammans med mineraler som silicium och zink. Vitaminer och mineraler finns huvudsakligen i grönsaker och om du äter en normal svensk genomsnittskost, behöver du normalt inte tillskott av dessa. Problemet är dock att den traditionella kosten har blivit industrialiserad, för fet, vitamin- och mineralfattig och innehåller ofta många tillsatsämnen. Påverkan av brist på mineraler och vitaminer märks först när håret har växt ut, alltså kan du endast påverka det hår som ligger under huden. Det utväxta håret är dött och påverkas inte utifrån av varken vitaminer eller mineraler, utan endast av kemi och kosmetika.

Tänk därför noga på vad du äter. Den sunda kosten har inte bara inflytande på hälsan, utan även på utseendet.

 

Klicka på det antal stjärnor du tycker att artikeln borde ha

Tipsa en vän     Kommentar / Betyg

Snyggare ögonbryn

Jag har stora problem med mia ögonbryn, vet du hur jag kan få dem att se bättre ut ? ;-)
Läs mer

Vård av midjelångt hår

alltså får man midjelångt hår av loreal intense repair för jag har nämligen en hår beundrare som gillar mitt hår för jag har redan långt hår som räcker en bit på ryggen och det är därför jag vill ha midjelångt hår. Och jag läste att det finns en produkt som kan laga skadat hår men jag vet inte vad den produkten heter först tvättar man håret två gånger och sen så har man i den där produkten och sen smälter man ihop den här produkten med något som ser ut som en plattång läste jag på nätet men jag undrar om man kan få midjelångt hår av loreal intense repair för min hår beundrare skulle tycka om mitt hår ännu mer då för han skulle tycka att jag blir ännu sötare och vackrare då har han sagt.
Läs mer

Nässelpulver

hej jessica alltså ska jag äta nässelpulver och msmpulver och använda biosilk resten av året för att märka resultat.
Läs mer

Hårpuder till fett hår

Hej, Vad gör jag om jag får fett hår om jag inte tvättar håret varje dag? Jag vet att man inte ska tvätta håret varje dag, men då jag är tjej och vill ha fräscht hår varje dag så måste jag ju det. När jag tar en slapphelg och inte tvättar håret på några dagar blir det fett och väldigt ofräscht. Några goda råd? Mvh L
Läs mer