Närning och hår

Det börjar med att vi får energi genom maten. Kosten har därför en naturlig betydelse för hur ditt hår ser ut. Näringsämnena förs runt genom blodomloppet till alla celler i kroppen, däribland också till hårsäckarna. Om du har brist på näringsämnen som vitaminer och mineraler, kan det snabbt visa sig i form av bräckligt hår som lätt bryts, mer eller mindre håravfall samt en matt hårfärg.

B-vitamin har stor betydelse, tillsammans med mineraler som silicium och zink. Vitaminer och mineraler finns huvudsakligen i grönsaker och om du äter en normal svensk genomsnittskost, behöver du normalt inte tillskott av dessa. Problemet är dock att den traditionella kosten har blivit industrialiserad, för fet, vitamin- och mineralfattig och innehåller ofta många tillsatsämnen. Påverkan av brist på mineraler och vitaminer märks först när håret har växt ut, alltså kan du endast påverka det hår som ligger under huden. Det utväxta håret är dött och påverkas inte utifrån av varken vitaminer eller mineraler, utan endast av kemi och kosmetika.

Tänk därför noga på vad du äter. Den sunda kosten har inte bara inflytande på hälsan, utan även på utseendet.

 

Klicka på det antal stjärnor du tycker att artikeln borde ha

Tipsa en vän     Kommentar / Betyg

Hejsan! Jag är en tjej på 14 år, och mitt hår är mitt liv! Jag kan inte gå ut innan jag fixat det. Det betyder att jag plattar håret väldigt väldigt mycket, och använder hårspray varje dag. jag färgar/tonar håret i lila, blått, mm. Jag är jätterädd att mitt hår ska falla av och förstöras. Vad ska jag göra för att sluta vara så beroende av mitt hår? Hur ska jag skydda det från att slitas och falla av? Jag skulle bli glad om Ni svarade. Tack på förhand!
Läs mer

Fråga om löshår

Hej!Skrev fel i förra mailet. Mitt löshår är av asiatisk kvalité . Så det har tyvärr blivit lite mer behandlat..och inte europeisk som jag skrev tidigare.Tacksam för svar :)
Läs mer

Permanent

hej hej jag hatar mitt hår för att det typ ee kruligt lite vågit och ja plattar det varje dag nu i 2 år men det ee väl inte så bra??!! kan man teep inte permanenta det i topparna eller hela håret?? och vad skulle det kosta då? jag är 13 år HJÄLP MEJ
Läs mer

Fråga om sax

hej jag har köpt en dubbelsidig urtunningssax,men vet ej hur jag ska gå tillväga,hur ska man göra?
Läs mer