Närning och hår

Det börjar med att vi får energi genom maten. Kosten har därför en naturlig betydelse för hur ditt hår ser ut. Näringsämnena förs runt genom blodomloppet till alla celler i kroppen, däribland också till hårsäckarna. Om du har brist på näringsämnen som vitaminer och mineraler, kan det snabbt visa sig i form av bräckligt hår som lätt bryts, mer eller mindre håravfall samt en matt hårfärg.

B-vitamin har stor betydelse, tillsammans med mineraler som silicium och zink. Vitaminer och mineraler finns huvudsakligen i grönsaker och om du äter en normal svensk genomsnittskost, behöver du normalt inte tillskott av dessa. Problemet är dock att den traditionella kosten har blivit industrialiserad, för fet, vitamin- och mineralfattig och innehåller ofta många tillsatsämnen. Påverkan av brist på mineraler och vitaminer märks först när håret har växt ut, alltså kan du endast påverka det hår som ligger under huden. Det utväxta håret är dött och påverkas inte utifrån av varken vitaminer eller mineraler, utan endast av kemi och kosmetika.

Tänk därför noga på vad du äter. Den sunda kosten har inte bara inflytande på hälsan, utan även på utseendet.

 

Klicka på det antal stjärnor du tycker att artikeln borde ha

Tipsa en vän     Kommentar / Betyg

Från svart till mörkbrunt hår

Hejsan!Jag har aldrig färgat håret förut och har naturligt svart hår>men vill ha det mörkbrunt istället som på bilden jag bifogar, måste en avblekning ske? Har hört att det skadar håret fruktansvärt..>Mvh, Kevin
Läs mer

Håravfall pga. hårblekning

Hej Jessica!Igår blekte jag mitt hår och jag satt med färgen i ca 1 h och 5 min. I duschen tappade jag så mycket hår att jag blev chockad rädd och började gråta. Jag har inte någon kal fläck men mitt hår fortsätter att "ramla av" även nu imorse. Jag har blekt håret (utväxten) i flera år nu men det här var det värsta jag varit med om, jag har tappat så mycket hår nu.Vad kan jag göra för att hjälpa mitt hår? Jag kommer aldrig med bleka på det sättet.Ska jag använda inpackning? Jag vågar inte ens borsta håret.Tacksam för svar.
Läs mer

Mjuka lockar

Hej Hairworld Jag är en tjej på 31 år som alltid har haft långt ljust hår, med naturligt fall och lockar, men har tidigare som tonåring permanentat håret. För tillfället gör jag mina lockar med locktång så att de blir stora och fina. Min fråga är om man kan få detta permanent? Det har ju säkert hänt en del sen jag var tonåring. Mitt hår är varken tjockt eller tunt. Hej från Kate
Läs mer

Plocka ögenbryn i rätt format

Hej hej Tycker det är svårt att plocka ögonbryn i rätt format. Finns det några regler för hur man gör det korrekt? Lotta
Läs mer