Det börjar med att vi får energi genom maten. Kosten har därför en naturlig betydelse för hur ditt hår ser ut. Näringsämnena förs runt genom blodomloppet till alla celler i kroppen, däribland också till hårsäckarna. Om du har brist på näringsämnen som vitaminer och mineraler, kan det snabbt visa sig i form av bräckligt hår som lätt bryts, mer eller mindre håravfall samt en matt hårfärg.
B-vitamin har stor betydelse, tillsammans med mineraler som silicium och zink. Vitaminer och mineraler finns huvudsakligen i grönsaker och om du äter en normal svensk genomsnittskost, behöver du normalt inte tillskott av dessa. Problemet är dock att den traditionella kosten har blivit industrialiserad, för fet, vitamin- och mineralfattig och innehåller ofta många tillsatsämnen. Påverkan av brist på mineraler och vitaminer märks först när håret har växt ut, alltså kan du endast påverka det hår som ligger under huden. Det utväxta håret är dött och påverkas inte utifrån av varken vitaminer eller mineraler, utan endast av kemi och kosmetika.
Tänk därför noga på vad du äter. Den sunda kosten har inte bara inflytande på hälsan, utan även på utseendet.
Klicka på det antal stjärnor du tycker att artikeln borde ha
Tipsa en vän Kommentar / Betyg
Färgen smittar av sigHejsan!
Jag har en fråga angående hårfärg från schwarzkopf brilliance, jag använde den blå/svarta färgen och nu, åtta dagar efter kan jag fortfarande skölja ut färg ur håret, är detta normalt med denna färgen? Har använt samma märke tidigare utan problem, men har provat att tvätta håret 4 gånger, men vattnet blir fortfarande helt blått. Vad vill ni råda mig att göra?
Hälsningar Tanya
Läs mer Permanenthej hej jag hatar mitt hår för att det typ ee kruligt lite vågit och ja plattar det varje dag nu i 2 år men det ee väl inte så bra??!! kan man teep inte permanenta det i topparna eller hela håret?? och vad skulle det kosta då? jag är 13 år HJÄLP MEJ
Läs mer Misslyckad färgning och blonderingHej!Jag har fått utstå ett rent helvete den senaste tiden. Jag hade nougatfärgat hår med en kraftig utväxt som jag gick och färgade hos en frisör. Dock färgade hon istället hela mitt hår mörkbrunt och tog 1300 kr av mig. Gick tillbaka till samma frisör 3 dagar senare och sa till henne att färga mitt hår blont istället. Då gör hon tusentals blonda slingor i mitt hår och slutresultatet var i princip grått hår. Denna gången kostade det mig 1200kr och jag vart fortfarande inte nöjd.
Så nu har jag suttit hemma och blekt skiten ur mitt hår och det blev hyffsat blont med några få gula nyanser här och där så jag valde att göra några bruna slingor i håret för att få det som bilden jag skickat på mig själv förra sommaren. Jag var jätteglad eftersom jag kunde se att det höll på att bli likadant. När jag väl kommer ut ur duschen och torkat klart håret så har jag ännu en gång fått en gråaktig/beige färg i håret och de ser inte alls bra ut.
Vad ska jag ta mig till, min hårbotten gör ont, mitt hår ser fult ut och matchar inte alls mina extensions(även fast det ser ut som det på bilderna jag skickat men i själva verket är mitt hår mycket gråare) och jag tycks inte hitta en duktig frisör som tar rimliga priser. Jag är trots allt en fattig student bara.
Första bilden jag skickar är den färg på håret jag hade förra sommaren som jag nu vill ha igen.
Andra bilden är på mitt hår som det ser ut nu och tredje bilden är på mina extensions.
Så min fråga är, hur får jag mitt hår och mina extentions att på något sätt se ut som mitt hår gjorde förra året?
Hjälp mig, jag har lagt tusentals kronor och mår jättedåligt då mitt hår är mitt allt!
Mvh
Jackie
Läs mer Hårfärg och lockighetHej! Jag har några frågor om grått hår. Om man har lockigt hår, blir det gråa håret också lockigt? Slits grått lika lätt som vanligt hår? Sofia
Läs mer
