Det börjar med att vi får energi genom maten. Kosten har därför en naturlig betydelse för hur ditt hår ser ut. Näringsämnena förs runt genom blodomloppet till alla celler i kroppen, däribland också till hårsäckarna. Om du har brist på näringsämnen som vitaminer och mineraler, kan det snabbt visa sig i form av bräckligt hår som lätt bryts, mer eller mindre håravfall samt en matt hårfärg.
B-vitamin har stor betydelse, tillsammans med mineraler som silicium och zink. Vitaminer och mineraler finns huvudsakligen i grönsaker och om du äter en normal svensk genomsnittskost, behöver du normalt inte tillskott av dessa. Problemet är dock att den traditionella kosten har blivit industrialiserad, för fet, vitamin- och mineralfattig och innehåller ofta många tillsatsämnen. Påverkan av brist på mineraler och vitaminer märks först när håret har växt ut, alltså kan du endast påverka det hår som ligger under huden. Det utväxta håret är dött och påverkas inte utifrån av varken vitaminer eller mineraler, utan endast av kemi och kosmetika.
Tänk därför noga på vad du äter. Den sunda kosten har inte bara inflytande på hälsan, utan även på utseendet.
Klicka på det antal stjärnor du tycker att artikeln borde ha
Tipsa en vän Kommentar / Betyg
Man tappar 30-100 hårstrån om dagenHej Hairworld
Jag har en fråga som jag hoppas du kan besvara.
Under lång tid har jag tappat så mycket hår att man inte tror det är sant. Varje gång jag plattar det eller borstar det faller det av enormt mycket hår. Det startade när jag var 14 och jag är nu 17.
Till sist blev jag rädd och beställde tid hos min läkare. Svaret från honom var att jag skulle använda vitamin B och kalk. Men det hjälpte inte ett skit. Det fortsätter att falla av. Och läkarens svar blev, ät sunt!
-så jag ville höra med dig varför jag tappar så mycket hår.
Min läkare kan inte säga mer än att jag skall äta vitamin b och använda rätt schampo.
-Jag är rädd för att jag skall bli skallig som 18-åring.
Med vänlig hälsning Mimo
Läs mer Tjock hår med hjälv av nässelpulverfår man tjockare hår av nässelpulver för jag har lite tjockare hår av nässelpulver men får man ännu tjockare hår av det för jag har läst på nätet och sen äter jag en massa nässelpulver och mitt hår är så otroligt tjockt och fint men de går sakta för mig tycker jag och jag vill ha riktigt långt hår också jag vill ha midjelångt hår och lagar lo re al skadade hårtoppar.
Tack på förhand.
Läs mer Råd på klippning för runda formerHej! Jag har ganska runda former i mitt ansikte, näsa och kinder. Har en ganska stor näsa också, och mitt huvud är väl såkallat triangulärt :) Just nu har jag en page som är kortare bak och längre fram, är dock less på denna frisyr. Hur tycker du jag ska klippa mig?
Läs mer Hur vårdar du ditt hår?Hejsan!
Jag är en tjej på 25 år som alltid har haft ett friskt och tjockt hår... Som yngre hade jag långt/brunt hår men när jag blev äldre började jag slinga och färga det.
Senaste åren har jag haft ganska ljust hår på sommaren och mörk brunt på vintern, men nu tycker jag mitt hår är fullkomligt livlöst och har ingen glans alls. Känns som svinto. Finns det några produkter för detta? Brukar ofta hårinpackning och balsam vid varje tvätt.
För tillfället känns även håret så tunnt/sprött i topparna, har det ganska mycket uppklippt men längden är typ till brösten. Vad skulle man kunna tänka sig för frisyr/färg för att komma tillbaka till ruta 1. För att få ett tjockt och friskt hår igen. Har ett avlångt ansikte men är lite mullig.
Är även tacksam för tips ang produkter...
Tack på förhand kram C
Läs mer
