Det börjar med att vi får energi genom maten. Kosten har därför en naturlig betydelse för hur ditt hår ser ut. Näringsämnena förs runt genom blodomloppet till alla celler i kroppen, däribland också till hårsäckarna. Om du har brist på näringsämnen som vitaminer och mineraler, kan det snabbt visa sig i form av bräckligt hår som lätt bryts, mer eller mindre håravfall samt en matt hårfärg.
B-vitamin har stor betydelse, tillsammans med mineraler som silicium och zink. Vitaminer och mineraler finns huvudsakligen i grönsaker och om du äter en normal svensk genomsnittskost, behöver du normalt inte tillskott av dessa. Problemet är dock att den traditionella kosten har blivit industrialiserad, för fet, vitamin- och mineralfattig och innehåller ofta många tillsatsämnen. Påverkan av brist på mineraler och vitaminer märks först när håret har växt ut, alltså kan du endast påverka det hår som ligger under huden. Det utväxta håret är dött och påverkas inte utifrån av varken vitaminer eller mineraler, utan endast av kemi och kosmetika.
Tänk därför noga på vad du äter. Den sunda kosten har inte bara inflytande på hälsan, utan även på utseendet.
Klicka på det antal stjärnor du tycker att artikeln borde ha
Tipsa en vän Kommentar / Betyg
Allergi mot hårfärghej! jag började färga håret svart och nu dom två sista gångerna blev jag allergisk. klåda i hårbotten plus varande sår på öronen! sen i somras gjorde jag en svart henna tatuering och blev allergisk mot den så jag googlade tror att jag e allergisk mot svart färg. så min fråga är vågar jag färga håret brunt istället?
Med vänlig hälsning rebecka
Läs mer Hej, jag har axellångt tunnt, torrt, lockigt, blont, skandinaviskt hår. Har hört att balsammetoden är bra. Vad tycker du och vilka frisörbalsam kan jag använda?
Eller har du något annat tips på hur jag får mina lockar mjukare, fastare, och ge håret massor med fukt.
Hur reagerar hår på "olivoljeinpackning"?
Några små knep och trix som man inte tänker som kan göra att håret mår bättre och så att det växer
Något annat tips du vill dela med mig, för känner att mitt hår bara är torrt och vill inte växa.
Skickar bilder. Behöver alla tips på hur lockigt hår mår bäst och ser snyggast ut!! Tack så jätte mycket
Läs mer Slingor Hej!Igår färgade jag hela mitt hår mörkbrunt (hade världens utväxt så var tvungen). Nu vill jag lägga i slingor i håret och undrar om det går? Ska göra det hos frisör. Slingar man bara rakt på det mörka? Eller "avfärgar" man det först (för det vill jag nämligen inte...)? Hur blir isåfall färgen på slingorna direkt i mörkbrunt färgat hår? Tacksam för svar
Läs mer Hej
Mitt hår går av och verkar även tappa de från rot. Mycke kluvna hårtoppar och torrt osv. Håret som gått av är jätteflygigt och "skruvar" (inte rakt) sig. Ändå har jag klippt/toppat håret var 6-12 vecka. Har ätit silica i över 2 år. Har slutat färga/tona håret för några månader sedan. Fönar nästan aldrig håret längre och tvättar det varannan dag. Har haft riktigt fint och bra hår förut. Tror själv att det kanske kan bero på medicin. Äter prednisolon (kortison) och puri-nethol mot AIH (immunförsvaret går på min lever)och har gjort i 2,5 år.
Har provat en massa olika dyra shampon, balsam, inpackningar, proteinspray etc.
Min hårtyp är tunna strån men tjockt å glänsande normalt.
Nu ser det risigt, torrt, glanslöst ut, och de som gått av är flygigt och står ut. Ju längre ut i topparna, ju tunnare är det.
Har jämnlångt till axlarna, fast de syns inte då de e så mycke som gått av till en massa olika längder....
Det känns jättejobbigt och vet inte vad jag ska ta mig till?
Tacksam för svar
Ulrika 37 år
Läs mer
