Det börjar med att vi får energi genom maten. Kosten har därför en naturlig betydelse för hur ditt hår ser ut. Näringsämnena förs runt genom blodomloppet till alla celler i kroppen, däribland också till hårsäckarna. Om du har brist på näringsämnen som vitaminer och mineraler, kan det snabbt visa sig i form av bräckligt hår som lätt bryts, mer eller mindre håravfall samt en matt hårfärg.
B-vitamin har stor betydelse, tillsammans med mineraler som silicium och zink. Vitaminer och mineraler finns huvudsakligen i grönsaker och om du äter en normal svensk genomsnittskost, behöver du normalt inte tillskott av dessa. Problemet är dock att den traditionella kosten har blivit industrialiserad, för fet, vitamin- och mineralfattig och innehåller ofta många tillsatsämnen. Påverkan av brist på mineraler och vitaminer märks först när håret har växt ut, alltså kan du endast påverka det hår som ligger under huden. Det utväxta håret är dött och påverkas inte utifrån av varken vitaminer eller mineraler, utan endast av kemi och kosmetika.
Tänk därför noga på vad du äter. Den sunda kosten har inte bara inflytande på hälsan, utan även på utseendet.
Klicka på det antal stjärnor du tycker att artikeln borde ha
Tipsa en vän Kommentar / Betyg
Vilket löshår skall jag köpa?Hej Linda! jag har precis gått och gjort en kreatin hårförlängning hos frisör. Men håret var slitet redan när hon satte i det och hon kunde bara sätta i 50 slingor och det gjorde att hon fick klippa ur jätte mycket ur mitt egna hår och sedan när hon var färdig såg det jätte tunnt ut och man såg mitt riktiga hår sticka ut, och när jag hade tvättat det en gång blev det genast lockigt antagligen för det var så slitet. Jag tyckte det var väldigt tråkigt när jag fick betala 2400 kr för detta. Vilket är mycket pengar. Så jag tänkte att jag skulle fråga dig om vilket hår man ska välja? är det indiskt eller asiasiskt hår? eller erupeiskt? jag har nämligen ingen aning. för nu tänkte jag satsa på att köpa hår på internet och göra det själv.. taksam för svar! Mvh josefine
Läs mer Revita mot håravfall?ja för jag har så mycket frågor om just det och hår och långt hår och så jag läste just om ett schampo som ska stimulera hårväxten som heter revita jag vet inte om du har hört talas om det men det ska tydligen vara bra för håret jag har så otroligt mycket frågor om hår så det inte är sant.
Läs mer Hej!
Jag behöver råd om hur jag ska göra för att kunna behålla mitt super blonderad hår som jag verkligen älskar =)
jag är mörkblond i vanliga fall men har äntligen lyckats få mitt vita hår igenom många blonderingar och många år, problöemet är bara att nu när jag har den färgen jag vill så mår mitt hår skit, tugummi kan man kalla de hela håret, till och med bebis håret! jag har alltid färgat med blondering hos frisören men har nu upptäckt att MOODS ultra blond både gör håret ljusare och sliter mindre, jag färgar alltid bara uttväxten med balsam i övriga håret för mindre slitage! men jag behöver iaf veta om de finns någon dunder kur som gör att jag kan behålla mitt hår, vill varken bli mörkare eller behöva klippa av mig de mera!
Snälla hjälp mig =/'
MVH madeleine
Läs mer Fett hår!Hej. Nu på senaste veckorna har jag märkt att jag måste tvätta håret nästan varje dag, fast det inte är bra. Sen har jag oxå läst att man kan lägga ansiktspuder i hårbottnet. men är det skillnad vad för puder man lägger? elr kan man ta vilket som helst. Och ska man ta bort det sen? kan ni förklara närmare . Tack.
Läs mer
