Det börjar med att vi får energi genom maten. Kosten har därför en naturlig betydelse för hur ditt hår ser ut. Näringsämnena förs runt genom blodomloppet till alla celler i kroppen, däribland också till hårsäckarna. Om du har brist på näringsämnen som vitaminer och mineraler, kan det snabbt visa sig i form av bräckligt hår som lätt bryts, mer eller mindre håravfall samt en matt hårfärg.
B-vitamin har stor betydelse, tillsammans med mineraler som silicium och zink. Vitaminer och mineraler finns huvudsakligen i grönsaker och om du äter en normal svensk genomsnittskost, behöver du normalt inte tillskott av dessa. Problemet är dock att den traditionella kosten har blivit industrialiserad, för fet, vitamin- och mineralfattig och innehåller ofta många tillsatsämnen. Påverkan av brist på mineraler och vitaminer märks först när håret har växt ut, alltså kan du endast påverka det hår som ligger under huden. Det utväxta håret är dött och påverkas inte utifrån av varken vitaminer eller mineraler, utan endast av kemi och kosmetika.
Tänk därför noga på vad du äter. Den sunda kosten har inte bara inflytande på hälsan, utan även på utseendet.
Klicka på det antal stjärnor du tycker att artikeln borde ha
Tipsa en vän Kommentar / Betyg
Ta bort permanentat hårhej Jessica!
jag är en tjej på 14 år och jag har permanentat mitt hår lockigt, men mitt naturliga hår är rakt-vågigt. jag har haft permanenten nu i 8 månader och det vill inte försvinna! jag är så himla trött på att vakna upp med en tov i håret!
så här är min fråga kan man ta bort permanentat hår?! HJÄLP
Läs mer Vilken nyans skall jag ha?Hej! Jag vill färga mitt går men är lite osäker på vilken färg. Innan har jag alltid färgat svart eller mörkröd då jag känner mig bekväm i mörkt. Men nu vill jag prova på en ljus färg, men jag vet inte riktigt hur ljust jag kan prova. Jag vill att det ska se bra ut såklart, jag är inne på någon ljusbrun eller sandfärgat. Just nu är min hårfärg kastanjebrunt med lite röda nyanser. Min hudfärg i ansiktet är mediumljus, jag har mörkbruna ögon och mina ögonbryn är mellanbruna i färgen.Är det möjligt att förställa sig lite om vad jag skulle passa i för färg? Eller jag ska testa toning och avgöra? Mvh, Elin.
Läs mer Hej! Jag blonderade mitt hår under en längre tid, vilket naturligtvis har lett till att det nu är väldigt torrt och slitet. Har för nuvarande brunt hår och har bestämt mig för att fortsätta med det. (toning). Har turen att ha ett ganska tjockt och tåligt hår men jag önskar verkligen få tillbaka det friska hår jag hade innan. Min fråga till er är hur jag kan reparera mitt hår, och om det ens går ? tvättar håret var tredje dag med inpackning varje gång, använder mycket sällan värmeprodukter nuförtiden. tacksam för svar!
Läs mer Påsnabba hårets tillväxthej jessica jag använder biosilk men märker inte att det växer fortare jag vill ha midjelångt och tjockt hår äter nässel pulver och msmpulver men det växer väldigt långsamt vad ska jag göra för att det ska växa fortare och bli midjelångt snälla hjälp mig hitta det rätta tipset.
tack på förhand
Läs mer
